మీ దృష్టిని కాపాడుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, కళ్ళద్దాల కటకములను రక్షించుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

రెగ్యులర్ కంటి పరీక్షలు:దృష్టి సమస్యలను సకాలంలో గుర్తించి సరిచేయడానికి క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోండి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు:తగినంత నిద్ర పొందండి, ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండకండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

రక్షించడానికి పద్ధతులుకళ్ళద్దాల కటకములు
సరైన నిల్వ: అద్దాలు ధరించనప్పుడు, లెన్స్‌లు గట్టి వస్తువులతో తగలకుండా లేదా నలిగిపోకుండా నిరోధించడానికి వాటిని ఒక కేసులో నిల్వ చేయండి.
శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహణ: లెన్స్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి, చేతులు లేదా కఠినమైన వస్త్రాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. బదులుగా, ప్రత్యేకమైన లెన్స్ వస్త్రాలు లేదా లెన్స్ కాగితాలను ఉపయోగించండి.
అధిక ఉష్ణోగ్రతలను నివారించండి: స్నానం చేయడం లేదా వేడి నీటి బుగ్గలు వంటి కార్యకలాపాల సమయంలో అద్దాలు ధరించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు లెన్స్ పొరలు ఊడిపోవడానికి లేదా వికృతీకరించబడటానికి కారణమవుతాయి.
భద్రతా చర్యలు: విద్యుత్ ఉపకరణాలను ఉపయోగించడం వంటి మీ కళ్ళకు హాని కలిగించే కార్యకలాపాల సమయంలో, ముక్కలు లేదా రసాయనాలు మీ కళ్ళకు హాని కలిగించకుండా నిరోధించడానికి రక్షణ కళ్లజోడు లేదా భద్రతా అద్దాలు ధరించండి.