వయసు పెరిగే కొద్దీ, మనలో చాలా మందికి ప్రెస్బయోపియా లేదా వయస్సు సంబంధిత దూరదృష్టి అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది సాధారణంగా 40 లేదా 50 లలో ప్రారంభమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి వస్తువులను దగ్గరగా చూడటం కష్టతరం చేస్తుంది, చదవడం మరియు స్మార్ట్ఫోన్ను ఉపయోగించడం వంటి పనులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రెస్బయోపియా వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో సహజమైన భాగం అయినప్పటికీ, సరైన లెన్స్లతో దీనిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు.
ప్రెస్బియోపియా అంటే ఏమిటి?
కంటి కటకం దాని వశ్యతను కోల్పోయినప్పుడు ప్రెస్బియోపియా సంభవిస్తుంది, దీని వలన సమీపంలోని వస్తువులపై దృష్టి పెట్టడం కష్టమవుతుంది. కంటి ఆకారంలో మార్పుల వల్ల కలిగే సమీప దృష్టి (మయోపియా) లేదా దూరదృష్టి (హైపరోపియా) లా కాకుండా, కటకం గట్టిపడటం మరియు దృష్టిని నియంత్రించే కంటి కండరాలు బలహీనపడటం వల్ల ప్రెస్బియోపియా వస్తుంది.
ప్రెస్బియోపియా కారణాలు
ప్రిస్బియోపియాకు ప్రధాన కారణం వృద్ధాప్యం. కాలక్రమేణా, కంటి లెన్స్ తక్కువ సరళంగా మారుతుంది మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలు బలహీనపడతాయి, దీని వలన కంటికి సమీపంలోని వస్తువులపై దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యం పరిమితం అవుతుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా 40 ఏళ్లలో ప్రారంభమై క్రమంగా తీవ్రమవుతుంది.
ప్రెస్బియోపియా యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
①. దృష్టికి దగ్గరగా అస్పష్టంగా ఉండటం: చిన్న వచనాన్ని చదవడంలో లేదా దగ్గరగా దృష్టి అవసరమయ్యే పనులను చేయడంలో ఇబ్బంది.
②. కంటి ఒత్తిడి: దగ్గరగా పని చేసిన తర్వాత కళ్ళు అలసిపోవచ్చు లేదా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.
③.తరచుగా దూర సర్దుబాట్లు: మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి చదివే సామగ్రిని దూరంగా పట్టుకోవడం.
④.తలనొప్పి: ఎక్కువసేపు దగ్గరగా చూడటం వల్ల కంటికి ఒత్తిడి కలగడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
⑤. పెరిగిన కాంతి సున్నితత్వం: చదవడానికి లేదా దగ్గరగా పనులు చేయడానికి ఎక్కువ కాంతి అవసరం.
ప్రెస్బియోపియాకు పరిష్కారాలు
ప్రెస్బియోపియాను నిర్వహించడానికి అనేక లెన్స్ ఎంపికలు ఉన్నాయి:
①రీడింగ్ గ్లాసెస్: క్లోజప్ పనుల కోసం సింగిల్-ఫోకస్ గ్లాసెస్.
②.బైఫోకల్ లెన్సులు: రెండు ప్రిస్క్రిప్షన్ జోన్లతో కూడిన గ్లాసెస్, ఒకటి సమీప దృష్టికి మరియు మరొకటి దూర దృష్టికి.
③.ప్రోగ్రెసివ్ లెన్సులు:కనిపించే రేఖలు లేకుండా సమీపం నుండి దూర దృష్టికి మృదువైన పరివర్తనను అందించే లెన్స్లు, సమీప మరియు దూర దిద్దుబాటు అవసరమైన వారికి అనువైనవి.
ప్రెస్బియోపియాను నివారించడం లేదా నెమ్మదించడం
ప్రెస్బియోపియా అనివార్యమే అయినప్పటికీ, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం దాని పురోగతిని నెమ్మదింపజేయడంలో సహాయపడుతుంది:
①. క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు: ముందస్తుగా గుర్తించడం మరియు సరిదిద్దే చర్యలు ప్రెస్బియోపియాను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
②.ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: విటమిన్లు A, C, E, మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి పోషకాలు కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.
③.స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించండి: డిజిటల్ పరికరాల నుండి విరామం తీసుకోవడం వల్ల కంటి ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
④.సరైన లైటింగ్: కంటి అలసటను తగ్గించడానికి దగ్గరగా పనిచేసేటప్పుడు తగినంత లైటింగ్ ఉండేలా చూసుకోండి.
⑤. కంటి వ్యాయామాలు: సాధారణ వ్యాయామాలు కంటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
ముగింపు
ప్రెస్బియోపియా వృద్ధాప్యంలో సహజమైన భాగం, కానీ సరైన పరిష్కారాలతో, అది మీ దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయవలసిన అవసరం లేదు.ఐడియల్ ఆప్టికల్, మేము ప్రెస్బియోపియా కోసం అధునాతన, అనుకూలీకరించిన లెన్స్ సొల్యూషన్స్లో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నాము. మీకు ప్రోగ్రెసివ్ లెన్స్లు, బైఫోకల్స్ లేదా మల్టీఫోకల్ కాంటాక్ట్ లెన్స్లు కావాలన్నా, మా అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తులు మీ దృష్టిని పదునుగా మరియు స్పష్టంగా ఉండేలా చూస్తాయి.
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-21-2025